Gesünder - Ratgeber Für Gesundheit

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Zwischen 60 und 70 Prozent der Deutschen haben sehr mit der Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen und schuld daran sind zwei Hormone, nämlich zum einen das Melatonin und zum anderen das Serotonin. Für die Bildung von den zwei Hormonen ist im erheblichen Maß das Tageslicht verantwortlich. Um einer dauernden Frühjahrsmüdigkeit vorzubeugen ist genügend Tageslicht ungeheuer wichtig.

Guten Morgen liebe Sorgen, seid ihr auch schon alle da!“ – sang 1987 Jürgen von Lippe. Dass sich die Worte des einstmalig ironisch gemeinten Liedes 20 Jahre später bewahrheiten, hätte niemand angenommen. Doch sind diese für viele Menschen heute Alltag. Es ist bewiesen, dass gestresste Menschen schlechter schlafen.

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